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筋トレ

この4月に小学生4年生になった下の子は運動系の部活に入りました。

私も小学生のときはチビで高校以降に背が伸びましたが、下の子がそんな感じ。
まだ小さいです。
運動系ですから、まずは基礎体力ということで、風呂に入る前に上の子も含めて皆で腕立てと腹筋を始めました。

はい。まずは、各10回から~~~~~(笑)

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筋トレ

お子さんと一緒だと運動を楽しく続けられるかも,ですよね.
私は,腹筋をするときに,コドモに足に乗ってもらいます.
さてそろそろ走ってこようかな...

おへんじー

やっと一緒に筋トレができるくらいに大きくなってきたってことですね。

私もメタボにならないように、続けてみます。
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takanohiroyoshi

Author:takanohiroyoshi
熊本大学 大学院先端科学研究部/パルスパワー科学研究所 教授

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